高血压患者能打篮球吗 _篮球热身活动-「四川龙网」

高血压患者能打篮球吗入库时间为2021-04-10 20:14:24、推荐关键词有：篮球热身活动

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篮球运动是一项很有意义的运动,它是人的智慧、篮球意识、身体技能、技战术的统一。所以深受广大球迷的喜爱。那么高血压患者能打篮球吗?请仔细阅读下文。
专家告诉我们篮球运动对于高血压患者最好别打,要打少打啊,一定要在有药物控制的情况下进行,心率要严格控制,如果感到头有点晕,最好立马停止(不停止继续的话脑溢血发病率非常高) 。
对于一些健康适宜篮球的运动爱好者打篮球不但可以愉悦身心，还可以增强体质。此外打篮球还可以锻炼人的心志，帮助人获得一种乐观的精神态度，积极向上的人生态度。
打篮球的好处：在体能方面，由於打篮球需要配合全身的活动，故能促进新陈代谢、增强个人的体格;另外，经常打篮球能增加弹跳度及准确度，尤其在青春期间多打篮球，更有助长高呢!在智力方面，打篮球需要个人的策划、部署，以获得更高的分数!当然，打篮球可涉及群体活动，过程中可增加团队及合作精神，同时，更可体验「参与比输赢更重要」的道理。若在心情不佳时打篮球，亦是一种颇佳的发泄情绪方法;再者，打篮球可以消磨时间，使自己生活过得充实。篮球这种休闲是属於有点累的休闲活动，是因为打篮球需要大量的体力，还有篮球不能一个人玩的、必须一群人在一起玩，一群人玩时能增进大家的团体精神和有谊等。除此之外，打篮球的好处有：它能促进新陈代谢、当心情不好时打打篮球能使烦恼发泄掉，为何打篮球能发泄掉烦恼呢?因为打篮球必须专心深入的去打，当你打球打到某种阶段时你的的思考模式只有得分、防守、切入，在这种情况下你的烦恼将会一丝丝的消失，打完后全身都是汗这时来冲个澡在睡个觉将烦恼睡到消失。
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