打篮球手指肿了弯不了可以按摩吗 _篮球热身活动-四川龙网

打篮球手指肿了弯不了可以按摩吗入库时间为2021-04-10 20:12:54、推荐关键词有：篮球热身活动

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在玩篮球的时候，一不小心就会受到一些伤，所以我们应该多加了解怎么去处理这方面的事情，就应该掌握大球运动安全小知识，只有了解的这些，才能更好的解决突发事情。那么下面我们就首先来了解一下打篮球手指肿了弯不了可以按摩吗?
按摩手指，按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散，按摩的过程会有一些疼痛，但是可以帮助较快的恢复。
你中招可能有两个原因，对球感觉不好，接球时中的。弹跳不够强，抢板时求被别人干扰。这都说明你还需要进行大量的练习啊。
预防打篮球的时候手指"插鱼蛋"，最好去买个保护手指的套，差不多一个才几块钱(非正版的，意思意思就好，不用买太高档的，最重要的是它能起保护作用) 。
我也这样过应该说比较有经验。只要还能轻微活动的话，那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤，建议在两个小时内用冷水浸泡(或冷敷)，四小时后再进行热敷，在恢复的这段时间内，该手指会轻微肿起，并影响运动，这时不要强行伸直或弯曲手指，以免加重症状。还有，一小段时间不进行篮球运动，可以加快康复速度，不过，一小段时间不进行篮球运动，可能是难以忍受的，但我很多次忍受过了，你如果是男子汉的话，一个字：忍! 立即将手指拽拽，然后将手指冷敷，如果有条件的话可以用冰块冷敷，意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头，对着冲一段时间。试着舒服点了，就回去找药水上上，红花油、云南白药都行。有护指的话，尽量带上，可以起着一定的固定和防护作用，使你的手指更好的恢复。手指戳着很正常，你打球的时间长了，手指对球就会养成一种感觉，当直着接触球的时候会自然弯曲，就不容易再戳着了。手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。
预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤，依程度可分五种 1. 扭伤，2.脱臼，3.骨折，4.腱断裂，5.挫创伤(皮肤裂开) 。若发生扭伤，其冶疗方法同其他部位的扭伤，先行冷敷，俟2～3天之后，则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛，让医疗人员将手指拉直，恢复原状，然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、腱所裂则不许乱动，速送医治疗才是上策。
上面这些内容就是我们为大家简单介绍的，如果大家要想了解更多的篮球运动有哪些常见伤病?我们可以关注下期佰佰安全网为大家所讲解的内容，希望大家在这个平台上能学习到更多的知识，帮助大家在生活当中更多的。

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