孕妇游泳可以游到几周

孕妇游泳可以游到几周入库时间为2021-04-10 20:11:20、推荐关键词有：游泳

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孕妇虽然怀孕了，但是到了妊娠中期，这个时间段腹中胎儿的器官生长发育基本稳定，这个时候，孕妇做一些有氧运动，特别是孕妇游泳，对于胎儿和母体来说都是有一定好处的， 女性在游泳时该注意什么呢？月经期间女性生殖系统抵抗力弱,游泳易使病菌进入子宫、输卵管等处,引起感染,阴道及子宫的防御屏障减弱,抵抗力明显下降,这期间不适宜游泳。患有阴道炎、急性宫颈炎、急性盆腔炎、泌尿道感染的患者,最好不要去游泳；在天然水域游泳时,切忌贸然下水。凡水域周围和水下情况复杂的都不宜下水游泳,以免发生意外，大家知道孕妇游泳可以游到几周吗？
为了让你和肚子里的宝宝都健健康康的，孕妇应该选择20-30周进行仰泳，在水中漂浮、轻轻打水都是不错的锻炼姿势，还有一点，孕妇游泳的时候还是应该做好防护措施，注意安全。
一、孕妇游泳注意事项：
1 水温应该控制在30℃左右（必须在28℃以上）
2 夜里到凌晨期间容易引起子宫口收缩，所以最好在11~14点的时间游泳。
3 每周参加游泳的次数一般掌握在2~3次。
4 每次游泳不要超过一个小时。
5 游泳距离控制在300~700米。
6 孕妇参加游泳可以采用爬泳、蛙泳、仰泳、蝶泳等任何姿势（腰的屈伸运动可以起到预防腰痛的作用），潜水时憋气应在60秒以内。
二、有下列情况不可进行游泳：
1 有妊娠中毒症、多次流产、早产者等都禁止参加游泳。
2 有颈管无力症、子宫畸形、子宫肌瘤、多胎等既往病史的应该避免参加游泳活动。
3 如妊娠数周有子宫口开大、胎位下降、妊娠中毒、破水等情况者也不要游泳。
通过佰佰安全网小编的介绍，孕妇游泳可以游到几周大家都清楚了吧， 30周以后就尽量不要再游泳了，防止发生危险，如果大家还想了解更多的孕妇游泳知识，那就继续关注本网游泳安全小知识库中的内容。

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