月经期间可以打网球吗 _网球装备-四川龙网

月经期间可以打网球吗入库时间为2021-04-10 20:11:23、推荐关键词有：网球装备

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亲爱的女孩，请问有没有遇到这样的尴尬？作为一个一直酷爱运动或者心血来潮运动了几天的你，突然懊恼地发现自己来大姨妈了，这时候到底是暂停还是继续运动呢？暂停吧，又担心好不容易练出的线条前功尽弃；继续吧，又担心影响身体或者导致妇科病。那么，月经期间可以打网球吗？
小球运动安全小知识：
月经期间是可以打网球的，其实，身体健康、具有良好运动习惯的女性，在经期适当锻炼不会产生什么副作用，相反对于身体还是很有帮助的。月经期间适当锻炼对于平衡神经系统，加快血液循环，收缩还有放松腹肌、骨盆肌，促进经血排出效果很好，而且也可以有效缓解痛经。
但是，需注意的是，女性经期的运动务必要注意控制运动量，月经期虽然不是绝对禁止运动，但是高强度、大运动量的运动(如变速长跑、负重跳跃、斜坡卷腹等)，还是应该在月经初期尽可能避免或减少，以免加重痛经或增加出血量，同时也能避免经血倒流引起的一些感染甚至炎症。
当然，这里要申明一下，平时运动少的女性最好别运动！以免引起身体的不适。
佰佰安全网提醒您：网球爱好者都在问打网球时需要注意什么，因为打网球禁忌事项非常多，如果不了解相关的运动安全知识就很容易受伤，所以大家一定要多了解小球运动安全知识和网球知识来帮助自己。

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