打乒乓球前吃什么好 _乒乓球饮食-四川龙网

打乒乓球前吃什么好入库时间为2021-04-10 20:10:16、推荐关键词有：乒乓球饮食

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最常见的情况是，为了避免饭后立刻运动的问题，不少球友下了下午班直奔球馆打上两个小时的球再吃晚饭，那么最大的问题就是会感到饥饿，而且对于乒乓球饮食的禁忌也有很多，那么打乒乓球前吃什么好？
小球运动安全小知识：
第一，香蕉，香蕉具有较好的充饥效果，而且还有消除疲劳的作用。
第二，巧克力，这是比较好的直接补充能量的食品。
第三，奶糖、奶片或者类似的容易携带的片状食品。作用与巧克力类似。
第四，全麦面包做的鸡肉三明治。
第五，鸡蛋煮熟后,去掉蛋黄,搭配土豆。
第六，半只红薯或者低脂酸奶。
佰佰安全网提醒您：，打乒乓球时吃什么可以补充能量这个问题大家也了解了，但是如果有条件的话，还是先吃饭然后稍作休息再去打球，不然打球可没有力气，上面那些食品也仅仅是补充而已，完全靠它们可不行。另外了解一些运动安全知识也是必不可少的，如小球运动安全知识和乒乓球知识都会对打球的技术有所帮助。

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