高台跳水技巧入库时间为2021-04-10 19:56:17、推荐关键词有：高台跳水
文章插图
对于高台跳水选手而言，技术比勇气更重要 。勇气只在最开始练习的时候起作用，到了比赛层面，比拼的还是技术 。那么，高台跳水技巧呢？下面就让佰佰安全网小编来介绍一下吧！
高台跳水技巧如下：
1、泳员将五趾扣在起跳台前缘，眼望前方，集中注意力以作良好的出发，双足约分开6-12寸 。
2、闻各就各位后泳员作出心目中理想的出发姿势，躯干前弯，膝关节微屈，双臂垂直，掌心向后，头部抬起，视线约在12公尺处 。泳员应感觉重心超出足掌，并能保持平衡 。然后集中聆听枪声，作迅速的反应 。
3、枪响后，泳员双臂作向上，向后及向前的挥动 。头部低下，踝关节背屈，使膝关节向前移动 。
4、肘关节再挥臂时保持伸展，头部开始上抬，其作用有如手臂动作，将动量传给身体 。
5、手臂到达最高点，足跟提起，头部继续向上 。身体重心超出足趾前方，身体左髋关节处继续屈曲 。
6、当手臂挥向下向前，膝关节及踝关节伸展，这时泳员应有所有动作都向前的感觉 。
以上便是小编为大家介绍的关于高台跳水技巧的一些内容，希望对大家有所帮助哦！如果想要了解更多关于运动安全的知识 。请您多多关注佰佰安全网吧！
文章插图
欢迎阅读高台跳水技巧，本文共5字、阅读了5分钟 。
文章插图
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：