首先应该说明，不是任何病人都适合多喝水 。患有心脏病、肾脏及肝脏有问题的人都不适合一般多喝水的衡量标准，因为喝水太多反而会加重病情 。这类人对于如何喝水及喝多少水，还是根据医生的建议会比较好 。而且多喝水是指一天2L-2.5L，更多则无益 。
多喝水可以缓解身体不适的原因是多方面的 。
首先生病的时候体液多少都会损失，喝水可以补充体液 。
其次喝水可以促进药物在体内的运输和发挥作用，也利于身体通过排泄器官将代谢废物排出 。
再者自由水增加时细胞新陈代谢等活动易于发挥，往往生命活动更旺盛，可以分泌更多的抗体，合成更多的抗逆性的蛋白质，以对机体进行防御和修复 。
而且喝水降低血液粘滞度，对很多生理活动都有促进作用 。
啊，不一而足啦 。
安全健康小常识有哪些？做好安全防护
1、做好每日健康监测 。如出现干咳、发热等症状，及时就医并主动报告给班主任 。
2、疫情防控期间，书包里需要提前准备防护物品：口罩、纸巾、湿巾、免洗手消毒液等，并熟悉正确的使用方法 。
3、开学后，学生在上、下学途中尽量做到家庭、学校“两点一线”，避免不必要外出活动 。最好采取步行、自行车、私家车方式上下学，乘坐公共交通或校车时应当注意个人防护，不与他人交谈，与他人保持合理间距，途中尽量避免用手触摸公共交通工具上的物品 。上学到校或放学到家应当及时洗手 。
调整日常作息
1、改变不规律的饮食习惯，调整饮食结构，平衡每日的营养摄入 。
2、建议小学生每天睡眠时间10小时，初中生每天睡眠时间9小时，大学生每天睡眠时间8小时 。
3、减少长时间久坐，加强锻炼 。保证每天1小时以上的户外活动时间 。多做家务，养成健康体魄，还可以与家长一起做饭，学习领悟合理营养膳食 。
调整心理状态
中小学生应该科学认识病毒和疫情，学习正确的防护知识、养成良好卫生习惯，消除不必要的恐惧心理，不要不以为然而疏忽大意，也不必担心危险而畏惧出门上学 。留意身心变化，接纳自身情绪 。疫情压力下或产生不良情绪，这是正常反应，不必过于敏感和紧张 。
学习简单的心理调节方法，或用运动、音乐、倾诉来转移注意力、增加积极体验 。与家长、老师、朋友等多交流分享心理状态，缓解紧张情绪；多做自己喜欢的事情 。
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回答
您好很高兴为您回答这个问题
(1)养成良好的饮食习惯 。吃东西时不要狼吞虎咽；吃东西时不要同时做别的事情，更不要相互追逐、打闹；一日三餐定时定量，不暴饮暴食 。
(2)养成吃东西之前洗手的习惯 。人的双手每天干这干那，接触各种各样的东西，会沾染病菌、病毒和寄生虫卵 。吃东西以前认真用洗手液洗净双手，才能减少“病从口入”的可能 。
(3)生吃瓜果要洗净 。瓜果蔬菜在生长过程中不仅会沾染病菌、病毒、寄生虫卵，还有残留的农药、杀虫剂等，如果不清洗干净，不仅可能染上疾病，还可能造成农药中毒 。
(4)不随便吃野菜、野果 。野菜、野果的种类很多，其中有的含有对人体有害的毒素，缺乏经验的人很难辨别清楚，只有不随便吃野菜、野果，才能避免中毒，确保安全 。
(5)不吃腐烂变质的食物 。食物腐烂变质，就会味道变酸、变苦;散发出异味儿，这是因为细菌大量繁殖引起的，吃了这些食物会造成食物中毒 。
希望我的回答能帮助到您
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

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