健康类的小常识( 二 )


19、胡、白萝卜别一起吃 , 将胡、白萝卜一起调凉菜或炖食的烹调方法 , 会导致其中一种萝卜营养价值降低 , 因胡萝卜可破坏白萝卜的维生素 。
20、巧做米饭吃出健康 , 有高血压、高血脂可做燕麦米饭、枸杞子米饭、白萝卜细小块米饭;上火可做绿豆米饭;大便不畅可做红薯米饭、南瓜米饭 。
21、草莓怎样吃才健康?草莓最后在饭后吃 , 因为其含有大量果胶及纤维素 , 可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘 , 可有效预防痔疮、肠癌的发生 。
22、不同职业吃不同水果(上)1、体力劳动者多吃点柿子很有益处2、橙子可帮助经常吸入废气的司机排出体内毒素 。3、菠萝很适合运动员 。
23、不同职业吃不同水果(下)1、白领吃梨对眼睛友好处2、老人和孩子可多吃些猕猴桃以提高抵抗力3、服务员吃点香蕉可降低疲劳 。
24、饭后不宜立即做的七件事 , 1、立即饮茶2、立即吸烟3、立即吃冷饮4、立即吃水果5、立即刷牙6、立即洗澡7、立即散步
25、食物进入胃后 , 需要经过1-2小时的消化 , 如饭后立即吃水果 , 会被先前吃入的食物阻挡 , 时间长了 , 会引起腹胀、腹泻等症状 。
26、鲜桃好吃 , 但去毛太难 , 如何去除桃毛呢?用下面的方法试试吧!在清水中放入少许食用碱 , 将鲜桃放入浸泡3分钟 , 然后再清洗 , 很方便哦!
27、夏季天热 , 吃块冰镇西瓜真舒服 。专家提醒 , 西瓜冰镇时间以两小时为宜 , 长时间冷藏西瓜不仅会失去口感 , 食用后还可能刺激喉咙或引起牙痛 。
28、新鲜蔬菜冷藏不宜超过3天 , 因长时间在冰箱内储存的蔬菜在酶和细菌的作用下 , 蔬菜中的硝酸盐易被还原成有毒物质亚硝酸盐 , 食用后不利健康 。
29、到了秋天 , 人们都补起了秋膘 , 可适应了夏季清淡的饮食后 , 胃部很难在短时间内消化那些大鱼大肉 。那就吃点韭菜吧!可除积健脾、促进食欲 。
30、腹泻时请不要喝牛奶 , 牛奶虽不含食物纤维 , 但能在肠道中增加残渣 , 让病情加重 。另外 , 食物温度也不宜过冷 , 否则会增加肠蠕动 , 加重病情 。


以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: