不可无病滥用 维生素也会致病
不少人认为维生素是安全药 ， 营养药 ， 用得越多越好 ， 于是盲目长期超量服用维生素类药物 。殊不知超量服用维生素不仅得不到应有的效果 ， 还可能引起各种不良反应 ， 甚至造成严重后果 。
维生素A可以促进生长 ， 保护上皮组织 ， 对防治皮肤干燥、眼干、夜盲症有一定的作用 。但超量摄入 ， 可导致中毒 。急性中毒表现为头晕、嗜睡、头痛、呕吐、腹泻等症状；慢性中毒则表现为关节疼痛、肿胀 ， 皮肤瘙痒、疲劳、无力、妇女月经过多等 。
维生素B族有20多种 ， 是人体中所需的重要维生素、它对增进食欲、保护神经系统的功能 ， 促进消化吸收 ， 乳汁分泌等都有十分重要的作用 。但如果超量服用维生素B6在200毫克以上 ， 将会产生药物依赖 ， 严重者还可能出现步态不稳 ， 手足麻木等 。
维生素C大多数人认为用途广、毒性小 ， 是目前应用面最广的一种维生素 。如果体内缺乏维生素C可引起皮下出血、齿龈和胃膜下出血 ， 机体对疾病抵抗力下降 。但如果每次服用超过1克时 ， 就可能为病毒提供养料 ， 可谓得不偿失 。还可导致腹痛、腹泻、尿频 ， 影响儿童生长发育 。影响孕妇的胎儿发育 ， 甚至患先天性坏血病等 。
维生素D对防治儿童佝偻病十分有效 ， 但超量服用同样可导致严重的不良反应 。长期超量服用维生素D在1800毫克后 ， 就会出现生长停滞 ， 影响儿童生长发育 。
维生素E又名生育酚 ， 为一种常用药品兼营养保健药 ， 应用于调整性腺功能 ， 促进新陈代谢 ， 提高工作效率 ， 减轻疲劳 ， 加强人体组织中供氧量 ， 防止胆固醇沉积、防止血栓形成等 。但如果长期服用每日量达到400－800毫克 ， 可引起视力模糊、乳腺肿大、头痛、头晕、恶心、胃痉挛 。长期服用每日量超过800毫克 ， 将改变内分泌代谢、免疫功能下降等 。
所以 ， 不可无病滥用维生素 ， 要在医生指导下 ， 有针对性的科学用药 ， 安全用药 ， 才能获得防治效果 。

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