我们现在正处在一个全民健康的时代，这是必须要学习的 。
养生最大的责任是自己，并不是让自己活得长，而是活得要有意义 。这需要自己要有一个积极乐观向上的心态，安排好充足的睡眠时间，做到适当的锻炼运动，合理调解饮食营养搭配 。学好养生知识，让自己收获生活的健康和幸福 。

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