健康生活小常识有哪些？你都知道吗？

生活压力越来越大，有哪些健康生活小常识适合上班族呢？
一、上班族必看
1.绿茶减轻辐射影响;2.绿豆能排泄身体有毒物质;
2.蘑菇是最强悍的抗辐射食物;4.黑芝麻增细胞免疫抗辐射;
3.海带抑制免疫细胞凋亡;6.大蒜增免疫减少辐射损伤;
4.西红柿减少皮肤辐射损伤;8.辣椒保护细胞DNA不受辐射损伤。
二、剩菜不宜长时间留着
剩菜时间不宜过长，以不隔餐为宜。最好能五六个小时内吃掉。存放时间过长，食物中细菌就会释放出化学性毒素，通过加热也无法去除。
三、豆浆中打鸡蛋做法不科学
很多人喜欢在豆浆中打鸡蛋，认为这样更有营养，但这种方法是不科学的，这是因为，鸡蛋中的黏液性蛋白易和豆浆中的胰蛋白酶结合，产生一种不能被人体吸收的物质，大大降低了人体对营养的吸收。
四、忌用保温瓶装豆浆
豆浆中有能除掉保温瓶水垢的物质，温度适宜条件以豆浆为养料，瓶内细菌大量繁殖，3～4个小时就能使豆浆酸败变质。
五、打包食物必须回锅
冰箱温度只能抑制细菌繁殖，不能彻底杀灭它们。故冰箱中食物取出后必须回锅。否则会造成不适，例如痢疾或腹泻。
六、桶装水问题多
桶装水问题多，选择购买细斟酌;水要清，看色泽，浑浊沉淀要不得;密封好，无泄漏，生产日期莫太久;冷热嘴，交替用，免得细菌再残留。
七、蜂蜜可解酒
蜂蜜可促进酒精分解排泄，保护肝脏。酒后喝些蜂蜜水可解除因大量饮酒导致的头痛。做下酒菜时也可用蜂蜜代替糖类，达到解酒作用。
八、夏季吃西瓜8大禁忌
1、如果有糖尿病;2、如果肾功能不全;
2、如果你刚刚感冒了;4、如果你的口腔溃疡了;
3、如果你怀了宝宝，那么最好慎重吃西瓜!即使你不是这5类人，也要注意：6、饭前饭后不吃瓜;
4、西瓜不宜吃太多;8、冰西瓜让你的脾胃受损。
注意事项
上面几种食物有的能混合着吃的效果很好。

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