女人的春季健身新方式

户外明媚的春光在提醒我们，运动健身不仅仅局限于健身馆里的那些常规运动。我们只需花上微薄的代价，就能从大自然中为自己的健身运动添加健康元素。

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●添加新鲜空气:厌倦了跑步机?你的确应该在有绿树和花香的自然环境中慢跑了。为自己的户外跑步运动选择一条幽静、树木环绕的路线，在这样的环境中慢跑，你能感觉到大自然的清新和自己的活力，将厌倦情绪一扫而光。
●添加石头:赤足踏石是简单而有效的运动。人体各个脏腑器官与足部有着密切联系，脏腑器官在足部都有各自的“投射区” 。赤足(或穿袜子)踏石能使足部脏腑器官投射区(即穴位)受到的刺激最充分，从而促进血液循环，增强机体功能。所以，休闲时，到附近公园的鹅卵石小径上走上15分钟吧，这可是最为方便的健身运动了。

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