利用红豆减肥的具体步骤：
1.买来红豆 ， 也叫小豆 ， 赤豆 ， 赤小豆 ， 不同地方的叫法不一样的
2.泡红豆 ， 24小时

文章插图
3.煮红豆 ， 最好沙锅 ， 但是我用的是高压锅 ， 比较快 ， 煮熟最好成豆沙 ， 沙锅是2个半小时 ， 高压锅10分钟 ， 然后就可以吃了 。
香港流行的红豆减肥法
材料：红豆200克、陈皮5克、盐少许 具体做法：先把红豆浸泡半个小时 ， 加入煮滚的500cc清水中 ， 煮30分钟左右 ， 要把红豆煮熟就对了 ， 然后熄火 。用热水把陈皮浸软 ， 待红豆煮熟熄火后 ， 就把陈皮放入红豆汤中 ， 上盖闷十分钟 ， 之后加上一点盐就可以了 。每日餐后饮用 ， 至少吃两个星期 。告别大肚腩——陈皮红豆沙

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