有人想到喝水控制饮食的办法来减肥，但喝水太多对健康有没有影响呢?有没有比喝水更好的办法呢? 每天8杯水，是人们控制自己食欲的黄金法则 。问题是，就连这一公认的饮水剂量现在也开始有人提出质疑了 。

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美国宾夕法尼亚大学的两位教授在4月2日发表了他们的研究成果：喝水太多，只会损伤肾，并不能完全达到减肥的效果 。最好的喝水时机是，等你感觉口渴时再喝水 。
当然，喝茶就是另外一回事了，还在被热炒的普洱，每天饭后1000毫升(相当于两瓶矿泉水的量)，坚持一周，就能达到初步的减肥效果 。如果觉得普洱太贵，可以尝试一些简单的花草茶，比如加了玫瑰花和柠檬片的决明子 。这里面起作用的是决明子 。
决明子通便润肠、降脂明目，是对付习惯性便秘的良药 。但是有痛经历史的女性最好不要尝试，因为这种草药性寒，对想要怀孕的女性非常不利，不过非常适合中老年肥胖者 。

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