食物中毒毁掉我15斤健身成果

食物中毒毁掉我15斤健身成果。本打算和大家汇报成果的，可是突如其来的变化实在是让我伤不起啊。一直坚持健身来着，看着自己力量一天天变大，肌肉也随着长大，心情自然是很高兴的，同事和朋友都惊叹我的改变。

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坚持健身4个月了，体重从120斤增长到了140斤，我身高1.75米，被人揉虐的瘦弱男的形象刚刚有所转变，半个月前的一次食物中毒又把我打回到解放前。半个月前的一次朋友聚会，KTV之后大家散后，我在临近的一家不大的超市里买了2张鸡蛋饼，之后悲剧就发生了。连续发烧3天后，去医院检查才知道是食物中毒，期间伴随着间断性高烧和拉肚子，前后一共持续了10天。体重也悲剧的降了15斤，精神状态也不如以前了。以前每次健身后都自信满满，一天不练都像缺点什么，混身不自在，现在搞的我自信全无，只有静静的等待身体的恢复了。
在这里，以我自己的亲身经历告戒正在健身朋友们，一定要注意饮食卫生，其危害不亚于肌肉拉伤。虽然经历这次食物中毒导致身体体重降了10多斤，但我有信心再通过合理的训练和饮食恢复到最好状态，现在的主要任务就是身体恢复，适当做点小量的有氧运动，每天保证饮食和睡眠。等身体恢复到了最佳状态，重新开始我的健身之路。

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