迈克从小就在充满浓郁的自卑色彩中生活，21岁时他的体重就达到了280斤 。因为过于肥胖，迈克几乎找不到工作，不是被人嫌弃就是根本不能胜任 。很快他变得自暴自弃，甚至自闭，整日呆在房间里，生活用品都是从网上订购，只吃妈妈为他做的饭 。他情绪低落，变得酗酒，每天至少6罐啤酒，这样的情况让他的体重变的更加糟糕 。

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迈克走在街上几乎是100%的回头率，承受的别人的指指点点，不过这一切他似乎习惯了，索性就这样活着吧，能有什么办法呢！终于有一天迈克实在扛不住了，他打算结束这一切，他吃掉了随手可见的所有药片 。幸运的是，他没有得到死神的青睐，死神不忍心这样一个小伙伴的一生都在自卑中度过，也许是可怜他，也许是想再给他一次机会！
迈克是幸运的，他还活着！一个人经历了生死往往会想开很多事情，不会再在死胡同里打转 。他决定重新掌控生活，尽自己的力量来改变这一切 。他改掉了酗酒的恶习，规律作息，控制饮食 。从网上订购了锻炼的课程，虽然辛苦，可是这又算的了什么呢，对于一个连死都不怕的人！
18个月对于迈克来说是一次彻头彻尾的蜕变，他减掉115公斤，他变得自信，他成为了健身教练 。回想这18个月，迈克记忆最多的就是信念和汗水，他那件每次锻炼完像水洗一样的T恤不知道经历了多少次的被拧干，又再被浸透！
18个月，迈克减掉了体重，变成了朋友口中的肌肉美男，做了健身教练，找到了女友，这一切一切的都是用汗水换来的！努力和汗水让生活会变得如此美好！亲们，你还有什么借口不努力一把呢？

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