使乳房健美的食物

一般来说,乳房的大小和体态胖瘦基本相称 。体胖的人乳房中脂肪积聚较多,所以乳房大些;体瘦的人,乳房中脂肪积聚也相应减少,故乳房小些 。所以乳房发育不够丰满的女性青少年,应多吃一些发热量的食物,如蛋类、肉类、花生、芝麻、核桃、豆类等富含植物油类的食品 。通过热量在体内的积蓄,使瘦弱的身体丰满,同时乳房中也由于脂肪的积蓄而变得挺耸、富有弹性 。

使乳房健美的食物

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为促进青春期乳房的发育,还可以吃一些促使激素分泌的食物 。维生素e有调节激素正常分泌的功能,不妨吃些富含维生素e的食物,如卷心菜、花菜、葵花籽油、菜籽油、芝麻油等 。除此之外,蛋白质、亚麻油酸、b族维生素也是身体合成雌激素不可缺少的成分 。含蛋白质丰富的食物有奶及奶制品、瘦肉、蛋类、豆及豆制品等;含维生素b族多的食物有动物脏器、鱼、蛋、绿豆牙、新鲜水果;含亚麻油酸多的食物有芝麻油、菜籽油、花生油等 。雌激素的分泌可促进乳房和乳头的发育,使乳房逐渐隆起变得丰满,但人到成年后乳房已基本定型,如果乳房小,即使吃雌激素药物以也无济于事 。所以,要使乳房丰满,应在青春期调治 。



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