酸奶一直都被誉为减肥、丰胸的佳品,更是受到减肥者的青睐 。本文小编为大家介绍的酸奶混吃法,让你轻松吃掉脂肪,并且达到美白、丰胸的目的!
文章插图
酸奶燕麦减肥法
材料:酸奶200ml、燕麦粥1碗
用法:搅拌均匀,当早、午、晚餐食用,一天3次 。
Tips:燕麦含有丰富的B族维生素、膳食纤维和矿物质,有利于生理功能的调节及加快新陈代谢速度,降脂降压,清热通便,对减肥有益 。
酸奶红枣减肥法
材料:酸奶1杯、干枣若干、香蕉1个
用法:搅拌均匀,当早餐食用,一天1次 。
Tips:减肥要注重清肠,红枣可养颜通便,香蕉亦通便,是不错的搭配 。
酸奶青木瓜丰胸减肥法
材料:酸奶150ml、2匙炼乳、青木瓜汁适量 。
用法:当晚餐食用,一天1次 。
Tips:青木瓜的木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪,及时把多余脂肪排出体外,去除赘肉、缩小肥大细胞、促进新陈代谢,从而达到减肥目的 。木瓜的丰胸效用已经无须多言 。
编辑推荐:自制酸奶
大家可以尝试亲自动手做酸奶来减肥,既经济又实惠!
准备材料:
1、任意品牌酸奶一瓶/袋/盒,作“引子”;
2、白砂糖两勺(冰糖、蜂蜜、不加糖都可以);
3、牛奶一大袋(500g、注意,含抗生素的牛奶做不出酸奶);
4 、另备干净容器一个(密封饭盒) 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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