细说瑜伽减肥的几个关键点

肥胖是指体内脂肪存储过多，但这种脂肪存储过多的现象在个体之间存在相当的差别：有的人从儿童时就开始肥胖或超重，而其他人随着年龄的增加开始出现肥胖。还有的人永远不会超重。

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科学家对出现在人群中的这种因人而异的肥胖现象，进行遗传基础研究证实，基因同人类肥胖有关。迄今为止在染色体区域至少已发现了可能对肥胖有决定作用的20对基因。哺乳动物体内的许多基因在发生改变或产生缺陷时，能够导致肥胖或增加变肥胖的可能性。但这种增加变肥胖的可能性的发生，还需取决于基因表达还是不表达，假如不表达你有这个肥胖易感基因也没关系，那是隐藏的，潜伏的是不可怕的，可怕的是表达。
当我们将现代人大规模的肥胖流行趋势归究于遗传因素时，我们也应清晰地将视角回望人类一路走来时，他们身上同样携带有今时之人身上所携带的肥胖易感基因，但为何那时之人不出现如今人群中普遍性的肥胖症现象呢？这无疑证明了，人类大多数肥胖都反映出了基因与环境因素之间的复杂的相互作用。
至于遗传因素我们没有选择的余地，但我们有能力去选择抑制或者是减慢甚至停止肥胖易感基因表达所必须的环境因素。对于如何发挥人的能动性，去积极干预人类不仅只是肥胖易感基因的表达方面，瑜伽术(yoga)显然早已走在现代技法的前面。
传统瑜伽(珈)术又是怎样终极理解人类身上会存有遗传基因表达与不表达的机制呢？瑜伽是基于天人合一的整体观去综合审视而认为，这是天道(比人类更高的天性)为了维护天人合一的生态平衡，于冥冥之中就在人体内嵌入的一条规范人类行为符合天道原则的生命机制。这就是现代科学证明所谓的，哺乳动物体内存有许多基因在发生改变或产生缺陷时，能够导致肥胖或增加变肥胖的可能性。
为此，瑜伽术所创建的修行体系充分考虑到了，当先天或后天的外在环境因素我们无法做出选择时，我们只需遵循瑜伽观所宣示的原则、理想、价值观等实施原则去活动就满足了易感基因不表达的条件；亦可从其修行观入手改变人的内生态环境去修复受损的基因，进而夺天地造化之神奇，获得高水平的健康状况。换言之，这样的行为是从根本上拔除了产生肥胖症的因果关系。
当今人类社会之所以普遍存在着肥胖的现象，其根源就是人类活动及生活模式方面的改变。从人与自然观上，普遍存在着长期穿越天人合一的，健康生命平衡机制的怜悯底线行为；从人自身上，脂肪，尤其是饱和类脂肪食品的摄入越来越多，大多数人锻炼活动却在逐渐减少。因此，不难理解肥胖症正是上述行为不当而受到惩罚的结果。
现生物医学的研究证实，肥胖是一种慢性、复发性疾病。肥胖目前不可能被现代技法治愈，这主要是受到解剖医学认知局限所致，其提供的解决策略只是基于生命在某个层面的表达状况而离之根源还甚远。但是从目前正在进行研究和实施的长期的治疗方法看，肥胖还是有希望得到控制的。
由此可见，传统瑜伽观的减肥策略是采用终极的人法自然的无为原则：而现代技法解决问题的思维模式还欠缺天人合一的完整性，是个人为的有为法。致于如何选择减肥模式上，还需综合多种因素来思量，不管是从生命的自然观，还是从遗传学的角度来看人的本身及处理日常事务的方式，都符合多样性的原则，人的需求与悟性无疑也体现多样性的原则，是有结构性的，不同学科对解决同样问题有不同的策略迎合不同人群的需求。虽然传统瑜伽修行体系提出了终极解决策略，但也受到其自身需满足一定的客观条件的限制，未必就能适用于任何人群的需求，毕竟人之慧根、天赋各不尽相同，后天造化也各有所异，实不必强求划一，随之心智去选择她能理解把握的解决问题的技法也不失为明智之举。

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