网上的报道说,喝水具有“四大神奇功效”—排毒、养颜、降低饥饿感,减少头疼次数 。但是至今没有一项研究能证明,达到平均健康水平的人每天应饮用1.6升水,这可能只是以讹传讹 。
文章插图
宾夕法尼亚大学的戈德法布教授驳斥了这些说法 。排毒本来就是肾脏的功能,跟喝水多少没有关系;虽然缺水会使皮肤硬度降低,但没有临床实验证明多饮水能改善皮肤状况;也没有证据显示喝水对保持体重具有哪些作用;更没有迹象表明它能防治头疼 。不过他也表示,虽然多喝水对人没帮助,但要避免走极端 。
其实,每个人每天只要喝2瓶矿泉水就够了,喝多了会给肾脏造成太大的负担,反而对身体无益 。对于吃减肥药的人来说,会因为不停的口渴而不停的喝水,结果会越喝越渴,还会觉得嘴巴里面很苦,这时可以选择一些花茶来饮用 。既能解口渴,也能让嘴巴里面有甘甜的感觉,对人的身体也有很大的好处 。
以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助:- 不是人人都能运动前吃香蕉
- 健身时吃橘子有助脂肪燃烧
- 起床后一小时内吃早餐助减肥
- 减肥时吃方便面无营养更致胖
- 饮食健身星期三 运动减肥时晚饭怎么吃
- 吃火锅电磁炉辐射大吗
- 吃减肥药后运动减肥更健康
- 爱粮节粮小妙招 节粮小妙招
- 教你海吃胡喝都不胖的秘诀
- 喝蔬菜汁比吃蔬菜减肥更有效