第一节 踮足伸臀
身体自然站立，两腿稍分开 。深吸气，足尖踮起，两臂成v字形上举，然后徐徐呼气，脚跟落回地面，双臂也落下，身体恢复原先站立姿态 。反复做15次 。

文章插图
第二节 猫伸展式
面向下，双膝和双手支撑，成膝卧撑姿态 。吸气，背部下塌，头部向上，向后仰，臀部向上翘；呼气，背部弓起，头下垂，下巴靠向胸部 。反复做10遍 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 电脑辐射痘痘该怎么办
• 仙人掌能减少电脑辐射么
• 电脑辐射长什么斑
• 2019玩游戏最流程的模拟器 电脑安卓模拟器哪个好
• 孩子对电脑辐射过敏
• 电脑辐射量有多大
• 电脑辐射离孩子多远合适
• 哪个品牌的电脑辐射小
• 电脑辐射对儿童危害
• 电脑辐射斑好去除吗