辛辛苦苦的减肥成功后，MM们最怕面临体重反弹的问题，而且体重反弹可能要比之前的体重还要吓人！减肥不能坐跳楼机，忽上忽下太刺激，因为小编特别奉上防止体重反弹的法宝——甘蓝！

甘蓝——让体重零反弹
甘蓝又叫做甘蓝菜、圆白菜、包心菜、卷心菜
适用者：一般人、孕妇、消化道溃疡患者、减肥人士、
不适用者：脾胃虚寒者、消化功能不良人士
主要成分：糖类、膳食纤维、维生素B族、维生素C、钙、钾、磷、有机酸等 。
食疗效果：甘蓝营养成分丰富，食用可消除疲劳、预防感冒、促进肠胃蠕动，帮助废物及多余脂肪排出体外，所含的冰纯二酸可抑制糖类转化成为脂肪，使得体重得到控制 。
甘蓝百搭瘦！
甘蓝排毒汁
使用材料：甘蓝叶3片、苹果1个、菠萝50g、蜂蜜1匙
具体做法：将甘蓝叶洗净切片，苹果去皮去核，菠萝去皮切块后全部放入果汁中，加入适量冷开水搅拌成汁即可 。
食用方法：餐前食用或代替晚餐
功效解析：苹果中的苹果酸和果胶可以是人体内的脂肪分解，防止体态过胖，菠萝中含有菠萝朊酶，能分解蛋白质、能溶解阻塞身体细胞组织中的纤维蛋白和脂肪，改善血液循环和水肿 。搭配甘蓝起到综合排毒、保持体重，稳定瘦身的作用 。
甘蓝减肥汁
使用材料：甘蓝叶3片、芹菜100、苹果1个
具体做法：将甘蓝叶子洗净切片、苹果去皮去核，芹菜切段后全部放入果汁机中，加入适量的冷开水打成汁均匀即可 。
食用方法：餐前饮用或代替晚餐 。
功效解析：芹菜具有利尿消肿的作用，高纤维帮助人体肠道蠕动，加速排出肥油和废物，加上苹果果胶使得甘蓝的营养更加容易吸收，长期饮用可以达到减肥瘦身的作用 。
甘蓝稳重汁
使用材料：甘蓝叶5片、西红柿1个、红酒15ml

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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