我们不想吃快餐，但我们又离不开快餐，在文明人忙碌的背后，快餐文化显得特别昌盛，速食主义成为当代社会日常生活的主旋律 。
文章插图
速食主义成为当代社会日常生活的主旋律
许多人认为西式快餐营养丰富，长期食用有益 。尤其是大城市的上班族、公司白领，由于工作紧张，经常就近吃快餐 。这样吃一段时间后，他们便会觉得食不甘味，整天一到吃饭的时候就发愁，几乎没有什么可以引起食欲，吃进去的东西也感觉不出有什么特殊的味道，统统一个样 。殊不知，他们是患上了“快餐综合征” 。
“快餐综合征”的表现
为什么会患“快餐综合征”呢？长期吃快餐，品种单一，营养不全，使舌头失去了敏锐的味觉，表现为咽痛、口臭、口腔溃疡、牙痛、痰多、腹胀、便秘、尿黄以及烦躁多梦等症状 。中医认为是饮食不适导致胃肠积滞化热、肝胆不和、心脾生热 。
因此，上班族对待午餐一定要谨慎、重视，不要随便凑合，要丰富食品种类，预防“快餐综合征” 。午餐要尽可能多地变换花样，不要为了图省事老是吃一种食物，有条件的可多食富含b族维生素及维生素c、a和微量元素的食物，多喝水，可选择一些清热的饮料如绿茶、菊花茶等，预防上火 。
12下一页
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 上班族一天饮水过少的严重不良后果
- 上班族当心小视静坐生活方式症
- 小心危险发生在宝宝入睡时
- 炎热天气小心7种肠胃病
- 如何练瑜伽消除上班的疲惫
- 小心风扇吹歪脸
- 小心健身房里的两大杀手
- 4个方法让上班族健身更有效
- 上班族的绝佳健身时机
- 上班族拒绝小肚腩有诀窍