目前已有国际上相关论文证明，刷牙方法不当会使食物残渣沉积于牙齿表面和间隙内，进而形成牙菌斑 。牙科医生提醒大家一定要注意牙齿清洁，并提出以下建议：
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1、定期检查牙齿，及早发现龋洞并及时填充 。
2、牙周病一定要到医院齿科进行治疗 。患了牙周炎后光吃药是不能解决问题的，还应进行局
部牙周治疗 。
3、缺牙处要及时补上新牙 。缺牙时间长，空隙前后的牙齿会向空隙处移位，对颌牙伸长造成食物嵌塞，导致一侧牙齿废用 。
4、温水刷牙 。一些人的牙齿易出现敏感症状，用温水刷牙则可以避免过度刺激 。
5、多做牙齿运动 。简单的牙齿运动有：叩齿、按摩牙龈，每日3次，最好在饭后进行，每次上下牙龈10次－15次 。
6、敷齿防病 。可将大蒜洗净捣烂，加少许水调成糊状敷在牙龈上，每次10分钟，也可用带辣味的鲜萝卜代替，不仅可以杀菌消毒，还能促进牙龈再生 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
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