进入夏季以来，暴晒天气和暴雨狂风交替出现，高温稍活动一下就大量出汗，低温时又会感到凉意 。在这样骤然变化的天气下，中风往往会“不请自来” 。近日，采访人员从宣武医院了解到，６月份到现在，已经有３００多人患上了中风 。该院神经内科叶静副主任医师提醒，夏天是中风的高发期，尤其是老人，防御的最好方法就是多喝水 。

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气候的变化，对人体各种机能有着直接或间接的影响，更能诱发很多季节性疾病 。中风就是夏、冬季的高发病 。在我国，中风的发病率随年龄增长而增加 。因中风而死亡的人每年每１０万人中就有１１６－１４２人，中风后存活的人，有６０％～８０％留下不同程度的残疾 。叶医师介绍，一般５０－６９岁的人最容易发生中风，其中６０－６９岁的人发病率最高，而由于饮食结构的变化，年轻人的患病几率也开始增加 。不过，如果提高意识，合理调节身体，中风是可以避免的 。
身体脱水诱发中风
一年中有两个中风高峰期，一是气温在０℃以下的隆冬，一个就是现在气温在３２℃以上的盛夏，气温越高，危险性越大 。从医学角度来说，中风是脑血管病，分为出血性脑中风和缺血性脑中风，受天气影响，前者一般在冬季高发，而缺血性脑中风是夏天常见的中风反应 。
叶医师说，夏天炎热，气温在３２℃以上时，体温的调节主要靠汗液蒸发，每天大约出１０００毫升或更多的汗液 。虽然出汗能带走热量，对防暑有益 。可是，排汗容易脱水，而老年人，特别是有高血压、高血脂、高血糖、血压低、糖尿病或心脑血管疾病的老年人，他们对缺水的反应已不那么灵敏，身体脱水血液就会更加粘稠，大脑就会发生严重缺血 。年轻人可以进行心血管功能自我调节，但老年人调节功能很差，而且随着年龄增加，动脉硬化程度也会增加，所以很容易出现缺血性中风 。
不良习惯导致中风
除了受外界气温和身体机能的影响，如果对生活细节不注意，不良的周围环境和饮食习惯也是导致中风的因素 。比如，空调房间温度过低，与外界温差悬殊，出入房间时，老人尤其是患有高血压、动脉硬化的中老年人就会因为脑部血液循环障碍而发生脑中风 。
如果吃了不干净的东西引起腹泻，那么随着腹泻会排出大量水分，也会因体内血液粘稠而中风 。而对年轻人来说，大量抽烟、酗酒，特别是常吃油腻食物，使体内过多的脂类得不到清除，侵蚀血管，造成血管弹性变弱、血液粘稠，也是中风的易患因素 。
每天要补1000毫升水
既然中风主要是由脱水引起的，那么多喝水就是最好的预防措施 。叶医师强调，夏天要多喝水，老年人尤其要做到主动喝水 。老年人体内的水分比年轻人约少１／３，加上天热出汗多，体内更加缺水 。
所以，即使老年人没有感到口渴，不渴并不等于不缺水，也要每天喝１０００毫升以上的水，多喝白开水，少量多次，平时不渴也要喝，也可以适当喝点淡茶水 。而每天的尿量也不要少于１０００毫升，这样才能保证血液得以稀释，维持人体充足血容量、降低血黏度、排泄毒物、减轻心脏和肾脏负担 。尤其在出汗多或发热、腹泻的时候，更要多饮水，以利血液稀释，促进大脑的血液循环，防止栓塞 。
叶医师介绍，一般中风都发生在晨起的时候，因为醒着的时候人们都知道主动补水，而睡眠时身体相对静止，处于低代谢状态，不能及时喝水，所以血液粘稠、流动缓慢，特别容易出现中风 。所以，老人睡前最好先喝一杯水，夜里醒１－２次，给身体定时补水 。

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