生活细节预防中风
除了补水之外，生活方面也要提高警惕，在各方面注意预防：
首先，常备的降压药、治疗心脑血管病的药品要按时吃，控制自己的情绪，时刻保持愉快的心情 。
其次，饮食也要尽量清淡，多吃干净新鲜的青菜、水果、瘦肉和含纤维素高的食物，少吃油腻的东西，别到不干净的摊位吃东西，以免发生腹泻 。
其三，要保证充足的睡眠，患高血压的人要注意降压，一般夏天的血压高压控制在１２０－１４０，低压控制在８０－９０最为适当 。老年人别长时间在高温的户外活动，尽量少出汗以防止血液粘稠 。在室内使用空调时，室温应控制在２７℃比较好，室内与室外温差不要超过７℃，老年人要尽量减少进出空调房间的次数，避免一冷一热对脑血管反复舒缩而发生意外 。特别是患有心血管病的中老年人，最好不使用空调，以手摇扇的自然风解热最好 。
中风前有明显先兆
事实上，中风并不是突然袭击，而是日积月累的过程 。叶医师表示，有很多表现都是中风前的征兆，及时就医可有效控制病情发展 。
有的老人在夏天不热的时候就开始埋怨天气太热，这其实是他们的散热机制或对热的适应性较差的表现 。这部分人应该被列入预防中风的重点对象，尤其是有过高血压、冠心病、中风病史的人，天气没热就感觉热最好先到医院检查 。
另外，天热时如果老人忽然出现轻微的头痛、头晕、胸闷、半身麻木酸软、频频打哈欠等症状，家属和本人都不要认为是中暑，或认为是因为睡觉不好或过度劳累来自己解释，以为这不是什么问题 。其实，这可能就是中风的先兆，应该及时诊治 。
住院前可适当急救
如果家中有老人已经发生中风，在送医院前的处理和运送是十分重要的，其实一些简单的急救方法家人是可以适当操作的 。
家人一定要在第一时间让病人仰卧躺平，松开他的衣领，让他安静不要摇晃，将呕吐病人头部偏向一侧，以免呕吐物堵塞气管而窒息 。如果病人有抽搐发作，可以用筷子或小木条裹上纱布垫在上下牙间，以防咬破舌头 。在送医院前要尽量减少移动病人，从楼上往下抬病人的时候，要头部朝上脚朝下，这样可以减少脑部充血，另外用双手轻轻托住患者头部，避免头部颠簸 。
链接：区别中风和受风
很多人认为中风就是嘴眼歪斜、手脚麻木，其实这些情况是受风的表现，医学上称做“面部神经麻痹”，或“局部神经麻痹”，而不是中风，这种受风引起的面神经管水肿一般通过药物和针灸治疗很快就能缓解 。不过，单从现象上来说，中风也会有嘴眼歪斜的症状出现，但由于是脑血管引起的，还会伴有肢体麻木、活动障碍等其他不适，需要住院治疗，而且眼睛是不会受影响的，睁眼闭眼都没问题，但面部神经麻痹眼睛就会受影响，通常都不能闭眼 。

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