1、高温瑜伽的训练场地要求要达到一定的高温，主要是为了还原印度当地的一种炎热的气温，让高温瑜
伽的效力自然爆发出来 。
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2、进行高温瑜伽训练的目的是让全身的内部组织和淋巴腺都能在高温下受到刺激，重新平衡身体的自然
化学性和荷尔蒙标准 。
3、高温瑜伽的动作编排基本是固定的，不同于普通瑜伽随意组合动作 。
4、高温瑜伽对训练者有特别的要求，体质特别虚弱或者有低血压的人，练习中途注意休息 。
5、高温瑜伽更加注重配合呼吸来练习 。
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