为了让学员能够感受的自己身上的拉丁热力 ， 曹岩在课程当中常会跑到队伍中间去示范动作 ， “因为你离她们越近 ， 她们越能感受到你的影响力 ， 刚开始可能大家的身体和情绪都是凉的 ， 慢慢的整体的情绪和动作就会热烈起来 。真正一堂课坚持下来 ， 运动量很大 ， 腰部两侧和大腿内侧得到充分锻炼 ， 就会出现酸痛的现象 。拉丁对女性锻炼腰部、髋部特别有好处 。”
拉丁有氧的课程与其他课一样 ， 经过了基本步伐——步伐连贯——步伐变异几个步骤 ， 但它又有特别之处 ， 就是当学员熟悉了动作之后 ， 可以做ab组对练 ， 便于情绪的交流和传递 。一位女学员这样描述她对拉丁有氧的感受：“跳起来很带劲 ， 很享受 ， 既很新颖但又不太难 ， 最高兴的是它能帮助我塑造一个小细腰 。”
拉丁让男人充满南美热情
在一次俱乐部的活动上 ， 北京天行健身会的教练刘悦头扎花头巾跳起了拉丁健身操 ， 没想到全场的人把他围了起来 ， 自发地跟随他学了起来 。整个会场气氛热烈 。刘悦感慨地说：“这就是拉丁的感染力量 。”在刘悦的拉丁健身操中 ， 刘悦把拉丁的音乐和动作与健身操的基本动作有机结合起来 ， “同样的动作用不同的音乐元素诠释出来感受就是不一样 。单纯的健身是枯燥而机械的 ， 但拉丁健身则不同 ， 一来目前拉丁的音乐风靡世界 ， 大家都很熟悉这样的节奏和旋律 ， 二则在健身操中加入了舞蹈元素 ， 健身就有了趣味性 ， 在锻炼之外可以自我享受 。拉丁健身和国标拉丁舞不同 ， 后者是体育舞蹈 ， 基本步伐要求很高 ， 但拉丁健身是健身操的一种 ， 它强调的是能量消耗 ， 对动作的细节要求不高 ， 只要能跟上就好 ， 它更注重运动量和对髋、腰、胸、肩部等关节的活动 。”
刘悦的拉丁健身课给人一种热烈和跃动的感觉 ， 不少男学员都觉得跳得很“过瘾” 。刘悦说：“我不要求百分之百的动作正确 ， 但要求百分之百的情绪投入 ， 越是淋漓尽致的把拉丁的感觉发挥出来 ， 就越能放开 ， 无所顾及 。我的感觉越浓烈 ， 学员就越容易放得开 ， 我们也就越容易形成一个整体 ， 在音乐中释放身体 。”
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