1年来健身对改变很大,身体上的显而易见,更重要的是有自信了,通过1年的坚持感觉自己终于可以坚持的做成一件事了 。练力量让我的肺活量更大了,说话表达也更游刃有余了,之前见领导不知道怎么说话,只知道傻笑,现在心态更平和了,不卑不亢也很有度,可能也跟我这1年的学习健身知识有关吧,我是承认这些是和健身有关的 。
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很瘦的人怎么健身(1年110-138斤)——训练方面我不分享计划什么的,我的不一定适合你,自己去学习,之后你才会发现你收获的不仅仅是一副强壮的身体,更重要的一颗强壮的内心,坚持2年你就会发现整个人都提升了,我还差1年,加油 。
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