健身2年增重20公斤对比照片

1.制定短期目标,它们的累加就是你的终极目标 。

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2.注意你的饮食和营养 。
3.坚定你的意志,这是你最强壮的地方 。
4.不要期望速成,健身是一种生活方式 。
5.如果某事让你不开心,改变它 。
6.接受批评,但不要依赖它 。


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