瘦人增肌肉20公斤自信到爆

从小到大我都是以瘦弱著称，身体不好还经常生病，最瘦的时候只有50公斤左右，我身高178cm，想想你就知道我有多悲催了。

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奇怪的是，我的饭量极大，就是不长肉，朋友都笑我浪费国家粮食，我想可能瘦子们的代谢都很快的缘故吧。萌生改变的想法在2010年，受够了朋友的挖苦讽刺，别说是朋友就是自己对着镜子也是连连叹息。去了家附近的一家健身房办了张卡，自己一个人乱摆弄着器械，回头看来，那时真的是浪费了很多时间，什么都不懂，还弄伤了自己，就这样很快我就放弃了。曾经一度认命了，觉得这体质是天生的，没法改变的。直到我看到一篇报道国外一个15岁癌症小伙通过健身的逆袭之路，真的给了我信心，想想一个到了生命边缘的人都能如此坚定与奋斗，我为什么不努力呢，于是我又回到了健身房，那是2014年9月。这次不同的是我不像上次那样胡练蛮练，我学习了很多的健身知识，看了很多大佬的经验，与很多爱好健身的朋友进行交流，懂得3分练，4分吃，3分睡的道理，懂得了健身是一个系统，一门学问。现在我的健身已经成为一个系统，对于计划的调整，饮食的掌控，睡眠的保证都有一定见解，并能取得不错的成果。展示下我的照片，期间有很多照片没有了，只有这几个时期的。现在的我很自信，再也不是之前那个自卑的瘦猴子了。我会一直的热爱健身，它给了我不一样的生活，一个充满自信和阳光的生活，大家一起加油吧！

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