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潮热出汗是女性进入更年期后最早的症状 ， 也是更年期综合征中最常见的症状之一 ， 处于更年期的女性时时感到胸部的阵阵热浪 ， 并往往伴有出汗 ， 又有畏寒感 ， 有时单有热感而无潮红及出汗 ， 因此称为潮热 。更年期潮热出汗是常见的更年期症状之一 ， 导致潮热出汗的原因有很多 ， 那么更年期潮热出汗该如何缓解呢？
潮红的发作频率 ， 严重程度及持续时间个体差别很大 ， 有些人偶然发作 ， 时间短促 ， 有些人则每天数次 ， 持续数秒至数分钟不等 ， 严重者可频繁发作 ， 甚至数分钟一次 ， 每天发作30-50多次 ， 持续时间可达10-15分钟 。
发作多在下午 ， 黄昏或夜间 ， 往往在活动后 ， 进食后或穿衣盖被过多等热量增加的情况下容易发作 ， 从而影响情绪 ， 工作及睡眠 ， 常使更年期女性感到痛苦 。
中药可有效缓解潮热出汗症状 ， 配合按摩效果更好
选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品
中医认为更年期出现潮热出汗症状 ， 多是由于阴虚内热 ， 虚阳上亢 ， 津液不固所致 ， 在耻 ， 除严重需服药物外 ， 大部分患者可通过一些行之有效的保健措施和方法 ， 来消除或缓解潮热出汗等症状的发生 。
建议选用具有滋补肾阴作用的药物为主组成的营养保健品 ， 如含有灵芝 ， 银耳 ， 山药 ， 熟地 ， 何首乌 ， 枸杞子 ， 女贞子 ， 山茱萸等的阿胶首乌汁 ， 龟苓膏 ， 金龟片 ， 玉竹晶等 。
施用穴位按摩方法对更年期的潮热出汗亦有较好的效果
具体方法是：首先按摩后背部的肝俞（第九胸椎棘突下 ， 旁开1.5寸） ， 肾俞（第二腰椎棘突下 ， 旁开1.5寸） ， 其次用拇指点按头部的头维穴（额角发际直上0.5寸） ， 百会穴（耳尖直上 ， 头顶正中处） ， 风池穴（后颈 ， 胸锁乳突肌与斜方肌之间凹陷中） 。
最后按摩上肢的曲池（屈肘成直角 ， 当肘横纹外端与肱骨外上髁连线的中点） ， 内关（腕横纹上2寸 ， 掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间） 。
以上就是小编给大家介绍的关于女性更年期潮热的一些缓解的办法 ， 严重者通常使用激素替代疗法 。即从体外给予一些具有性激素活性的药物 ， 补充体内激素分泌的不足 ， 用来调节机体内分泌 ， 纠正因性激素缺乏而引发的各种健康问题 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

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