几种健身运动跑

跑步是一项全身性的运动,借助两腿的交替前进,以臂的前后摆动,促进两个大脑半球兴奋到抑制的相互转变,消除疲劳,充沛精力,提高心肺功能,促进新陈代谢,增强抗病能力,从而达到祛病健身,延年益寿的作用 。

几种健身运动跑

文章插图
下面介绍几种最常见、最有效的健身跑 。
1、慢速放松跑



    以上关于本文的内容,仅作参考!温馨提示:如遇健康、疾病相关的问题,请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

    「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容,希望对您有所帮助: