春季，天气转暖，人体内的阳气经过一冬的闭藏，会随着春阳生发之势而动，这时应该多参加一些户外锻炼 。天津市养生保健专家赵之珩在此提醒说，春季虽然是健身好时节，但公众在运动健身时要注意四个“禁忌” 。

文章插图
首先，没有任何一种运动是人人皆宜的，要根据自己的身体状况选择适合自己的运动项目 。如果只是盲目地选择运动项目，不仅不会达到健身的目的，相反还会对身体不利，比如身患高血压或糖尿病的老人参加快跑，就会对身体不利 。
另外，春季虽然天气已经开始转暖，但气温还是很低，所以锻炼时要注意，肢体不要过于裸露，以免造成关节方面的损伤 。并且在运动过后，如果衣服潮湿的话，要及时更换衣服，以防着凉感冒 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 什么健身运动看电视也能做
• 白领办公室巧健身
• 体育舞蹈的健身价值
• 工作如此忙碌你又该如何健身
• 冬季健身3项要点需注意
• 办公室男人的简易健身操
• 盘点白领男人健身操35岁后需开始锻炼
• 运动健身 要健康地喝水
• 冬季室外步行健身小贴士让肌肉慢慢热身
• 如何根据心情选择的运动健身项目