据中国国际广播电台报道 美国科学家的一项最新研究结果显示 ， 诸如步行这样的适度运动 ， 比剧烈运动更有益于心脏健康 。研究发现 ， 适度运动有效改善了项目参加者的甘油三酸脂和“好”胆固醇（高密度脂蛋白）的水平 ， 而且即使参加者中断锻炼也将持续有效 。

文章插图
这项研究成果发表在最新出版的美国《应用生理学杂志》月刊上 ， 该研究由北卡罗来纳州的杜克大学医学中心的运动生理学专家克里斯·斯伦茨博士及其同事共同完成 。
另外 ， 此前的研究表明 ， 不喜运动的人会持续加重 ， 腰围也不断扩大 。而这次的研究证实 ， 对那些超重或者轻度肥胖的惯于久坐的人来说 ， 持续不运动的坏处比过去知道的还要严重 。
为此 ， 研究者指出 ， 一个人选择何种运动方式取决于他的锻炼目的是什么 。对大多数人来说 ， 适度的运动是有益的 。正如斯伦茨所说 ， 最好的运动就是每天能抽出两个15分钟步行 。

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 白酒行业存在的最大的问题是什么？
• 2022年8月5日装修开工好吗 今日装修最佳吉时
• 2022年4月25日是什么日子好不好 今日最吉利的时辰
• 学学最佳的瑜珈调息法
• 是否是早泄不能单以时间为准 医学界公认最新早泄定义
• 蓝牙音响音质排行榜 音质最好的蓝牙音箱评测
• 2020最流行的车内摆件 车内装饰品摆件什么好
• rsb是哪个国家简称
• pm是哪个国家的简称
• 世界上最好的蒸馏酒是什么酒？