向前耸肩，然后回复；2、向上耸肩，然后回复；3、顺时针、逆时针旋转颈部；4、向右、向左转头；5、向前伸下巴 。每项练习可以重复10到15次，每天做两到三遍 。注意经常活动手腕 。以下四点分别做10到15次，每天重复两到三遍：1、屈前臂，伸前臂；2、顺时针、逆时针旋转手腕；3、同时伸缩5个手指；4、打开手掌，一次用力合上一根手指 。有人告诉我说：
幸福是自己创造的，不是靠别人给予的！

文章插图

出现问题先找自身的原因，不要怪罪于别人！

以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!

「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：

• 知识人
• 男人健身 要注意这些问题
• 办公室电脑族简便健身法
• 电脑族易患电脑病
• 电脑族腰部保健秘诀2
• 电脑怎么检测硬盘 如何检查硬盘
• 电脑打印机驱动下载 打印机如何驱动
• 笔记本电脑如何截屏快捷键 笔记本如何截屏
• 写好策划案需要做哪些工作 如何写策划案
• 新车入手后需要做哪些必要的 新车如何保养