时尚白领运动精致推荐1

春天是种什么颜色？夏有火红、秋有金黄、冬有洁白，赤、橙、黄、绿、青、蓝、紫，任选其一都不能够说清楚春的美丽。不能白白辜负了这大好春色，走出蜗居，让身体动起来。春天有颜色，运动分性别，一切都以春的名义。

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她运动——他们眼中的动感娇娃小赵（学生）：林黛玉式的美女早就过时了，我觉得现在的女孩应该像《古墓丽影》里的劳拉一样，身体结实，曲线分明，十八般武器样样精通。
毛毛（艺术总监）：第一次看到女友在健身房中跳拉丁，真给镇住了。没想到她的节奏感这么好，跳起来真迷人。
云涛（工程师）：我喜欢看网球比赛，主要是因为美女多。看那些“娃”们穿着迷你裙展示性感的身材，多养眼啊！
阿杰（教师）：爱运动的女孩一般都挺活泼开朗的，气质也好，不知是不是和运动有关？
运动方式一、健身操
春天颜色：粉红
塑形目标：唤醒皮肤、玲珑曲线
运动榜样：麦姐
45岁的麦姐似乎一点不受地球引力的影响，粉红色的性感一天胜一天，婀娜的身姿直逼年轻小天后，演唱会上的高难动作更是技惊四座。她当然不是吃了人参不老丹，而是运动的结果。你也想在45岁时像她一样风光，现在就要抓紧练习了。
运动理由：在乐音中释放自己
健身操的种类多种多样，挑一静一动两种方式来配合，通过不同的频率使身心有张有弛。如舒缓的瑜伽有很好的排毒功能，放松的心境使皮肤的细胞生长和自我修复的效率比平时高几倍，有效补充肌肤水分。而跳热烈的拉丁舞可以练习乐感，锻炼心肺功能，工作中的紧张心情也得到了痛快宣泄。
运动小贴士：穿软底鞋以防膝盖受伤
跳健身操时因为用力大，蹦跳时膝盖承受的力量达到体重的3倍，髌骨和股骨相互碰撞，对软骨磨损严重，所以要穿软底鞋。刚开始时运动量不要过大，逐渐加量让身体慢慢适应。
适合人群：时尚、外向且体质好的人
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