训练间歇时间：健美训练组与组中间休息的时间 。

文章插图
1、极短间歇：休息10秒钟以内 。
2、短间歇：休息10－30秒钟 。
3、中间歇：休息30－60秒钟 。
4、长间歇：休息60－180秒钟 。
5、停练：休息180秒钟以上不作为间歇，称之为停练 。

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