熟女减龄术 锻炼松弛肌肉 懒得动让你显老

肌肉的状况在二十五~三十岁时达到高峰,接著就慢慢地下降,当肌肉松弛时,臀部也会跟著下垂,整个线条就变得不好看了 。一旦再加上动作迟钝,做什么事都懒得动时,自然会让人产生上了年纪的感觉 。

熟女减龄术 锻炼松弛肌肉 懒得动让你显老

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不但如此,当肌肉松弛时容易觉得疲劳,也会变得没有体力,并且丧失行动能力,整个人易于变得非常消极 。就算想要开始运动,也很可能选择放弃这方面的兴趣,并自我安慰“反正已经有点年纪了……” 。
当肌肉消耗的热量减低,代谢变得不好时,身体也就容易跟著发胖 。同时,由于由肌肉所产生的热能减少,身体会变得容易怕冷,甚至常常感到不适,这些都是极需避免的情形 。


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