名词解释：
练习时要聆听音乐不同的语意，在节拍强弱的引导下自由舞动 。
最佳的时间是在清晨，为时一个小时，注意做之前最好不要进食 。
动态冥想与朋友一起做效果会更明显 。
衣着宽松，让身体完全放松 。
不可像街舞一样快速挥动肢体，更不可带一颗浮躁的心来练习 。
闭上眼，所有的注意力与知觉要放在自己的内在;同时对自己的呼吸、身体、情绪等状况保持自觉 。
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