女人休闲之瑜伽冥想 _瑜伽冥想-四川龙网

去年夏天开始，因为逐渐感觉到年龄和体力的压力，便开始重视锻炼身体了。但是终究是个懒人，虽然办过小区的健身卡，因为作息时间上的不方便，所以还是多数时候在家自己运动一下。起先是去会所学习了几次瑜伽的，然后就买了个光碟，在自己家随便的拉伸一会算了。

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我们生活在一个变革和浮躁的时代，社会对女人的要求很高，因为压力和情感而迷失的女人太多了。女人应该爱自己多一点，只有自己快乐平和了，才能带给身边的人更多的快乐。迷失了自己的女人，是不成熟的，不理智的，过于依赖别人的话，到时候受伤的也只会是自己。
有时候，喜欢在空闲的午后，泡上一杯雨前碧螺春，拿着一本《格调》《elle》杂志，或者是《庄子》，或者是《红楼梦》，不拘是什么书，只要是
自己喜欢的就行，看着玻璃杯中纯净的气泡附着在碧绿的茶叶上，带着茶叶上上下下的沉浮，听着屋子里传来的淡淡忧郁的萨克斯，或者是普通的瑜伽音乐。。如果你想更完美一些，可以点上一支薰衣草或者兰花，或者檀香的香薰蜡烛，可以更快让你找到那种浪漫，优雅，慵懒的感觉。
突然间，丢下书本，闭上眼睛，让自己消失在现实的感觉中。你仿佛来到了天之涯，海之角，在天地间，一切都没有了形状和重量，只有你和你的心灵。闭上眼睛去洞察事物的本质，就像眼睛从未闭合一样，你会发现这是一个全新的世界，我们要用自我的心灵去探索自我的世界。。没有形状，没有色彩，没有目标，没有追求，只有遥远的音乐弥漫在你的耳边，放任自己的灵魂超越自己的身体，意识忽隐忽现，放任自己的意识，随它自由的飞行，慢慢的升高，穿越了天空，穿越了星际，越来越快的飞着，不用担心超速和撞车，可以完全放松的飞啊飞啊。。
慢慢的，你的灵魂飞的慢了，慢慢的穿过云层，经过了一个个迷幻的光圈，浅蓝的，粉紫的，荷花色的，玫瑰红的，黄色，绿色的光圈，他们亲吻你的心灵，轻抚你的眼睛，让你继续安静的飞着，你觉得你可以这样飞上一千年，或者，不用想可以飞多久，只是自由的飞着，飞着，不要目的地，不要时间和空间的限制，无忧也无惧。。。
慢慢的，你的灵魂安静的回到了你的身体，你睁开眼睛的时候，发现自己身体好像经历了一次云朵和花瓣的沐浴，无比的轻盈和舒展。
这就是瑜伽冥想了，说起来也很神奇，自己学习之前，我也是将信将疑的。我一向不信神不信教，但是在瑜伽音乐的舒缓的节奏里，总是很快能够得到心灵的放松，所以在不知不觉中爱上了她。
女人，给自己一个空间，给自己一点时间，让自己放松，让自己平和，你会成为一个优雅，充实，坚韧的女人，爱自己多一些，你会更惹人疼。

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