冬季参加体育锻炼，可以预防各种疾病的发生 。
文章插图
但专家提醒：冬季进行体育锻炼时，嘴不要张太大，尽量采用鼻腔或口鼻混合式呼吸方法 。
专家介绍说，从卫生的角度来说，冬季锻炼用鼻呼吸比用口呼吸好 。如果运动比较剧烈且负荷量较大，用鼻腔呼吸已不能满足身体对氧气的需要时，就应该采用鼻腔和嘴混合呼吸的方法，即半开口，嘴唇微张，舌头上提，让冷空气经舌侧吸入 。如果在严寒的冬季口张得过大，过冷的空气刺激咽喉和气管会引起扁桃体炎、气管炎、颌下淋巴结肿大，进而引发肾炎、肺气肿等病症 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 初春健身四大攻略
- 咪咪哑铃—宅男健身的福利
- 冬季健身常见的8种损伤
- 冬季健身必须知道的六件事情
- 为懒人设计的健身计划
- 巴西 不比奥运比健身
- 冬季健身应该注意哪些问题
- 惊叹 健身健美能让70岁老人如此年轻强壮
- 2022年农历三月十二是黄道吉日吗 今日的宜忌有什么
- 冬季健身如何走出误区