女生停止长高的标志
身高这件事儿 ， 真的是无数父母的心病 。尤其是那些双方身高都不具备优势的父母 ， 更担心孩子会像自己一样长不高 。
而对于女生来说 ， 虽然没必要像男生一样长到180以上 ， 但是太矮了同样会影响颜值和气质 。
要知道身高有七成都取决于父母的基因 ， 只有三成才能依靠后天改变 。所以在有限的时间内让孩子长得更高 ， 就成了很多父母的目标 。
但是 ， 孩子到底什么时候会长身高呢？
官方数据是：男性会长到18-20岁 ， 而女性则会推迟两年 ， 到18-22岁的时候才会停止身高增长 。然而这只是平均的数值 ， 作为参考用的 。显然每个孩子自身的情况都不一样 ， 不可能刚好过完22岁的时候 ， 女孩子的身高就戛然而止了 。
实际上 ， 女生的身高增长会经历两个阶段：
- 一个是身高猛涨期 ， 在这个期间女孩子的身高增长会比较快 。
- 一个则是身高缓慢增长期 ， 这个阶段的身高虽然依旧在增长 ， 但是速度十分缓慢 ， 并且增长的速度会慢慢变成0 。
初潮是女生初步发育的标志 ， 同时也标志着骨骼线正在慢慢闭合 。一般来说 ， 女孩子来初潮的年纪在11-12岁之间 。部分女孩可能会更晚或者更早一些 。
不过 ， 一旦她们来了初潮就意味着身高的增长趋势会慢慢降下来了 。如果对现在的身高仍旧不满意的 ， 则需要抓紧时间再努力了 。
除了这个最明显的信号之外 ， 还有一些信号能够说明孩子的身高正进入缓慢增长期 。
1、睡眠时间变短
在快速身高增长阶段 ， 由于长身体的需求 ， 需要身体分泌大量的生长激素 。此时就需要充足的睡眠 ， 一般在10个小时左右为最佳 。
而当孩子的身高增长速度减缓时 ， 生长激素的需求量就没这么大了 ， 自然睡眠时间也会有所下降 。可能以前一晚上能睡够十个小时都不醒 ， 现在睡够8个小时就会自然醒来 。
2、小腿肌肉变硬
人体的肌肉和骨骼其实发展的进程都差不多 。去对比一下成年人的小腿肌肉和小孩子的小腿肌肉 ， 就会发现后者要柔软得多 。
所以 ， 倘若发现女儿的小腿肌肉开始变硬 ， 而且弧度也越来越明显的时候 ， 那也说明她的身高即将进入平缓期 ， 甚至是即将停止了 。
如果想要女儿长得更高一些 ， 其实更应该抓住的是来初潮前的身高猛涨期 。
- 在那个阶段注意营养补充 ， 拥有充足的睡眠并且多进行户外运动 ， 最重要的是不要暴饮暴食让身体横向发展 ， 那么身高变得理想的可能性就会大大增高 。
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