本能运动整理年底身材( 二 )

·为脑部提供了更充足的血氧，消除疲劳。
·放松肌肉，是一种积极的休息方式。
·坚固脏器，人体的内脏器官因重力的作用向相反方向下坠，使周围的韧带组织得到锻炼，增强了固定功能，避免内脏下垂，利于生理调节。
·减轻关节压力。
·改善睡眠。
·缓解冬季抑郁情绪。倒立可增强神经和内分泌系统的调节机能。

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