立秋加一伏是多少天


立秋加一伏是多少天

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秋后加一伏 , 也就是俗语里说的“秋老虎”的意思 , 三伏天也是一年中最热的时候 。而一伏固定是10天 , 因为天干总共10位 , 所以从一个庚日到下一个庚日固定是10天 。
三伏的伏什么意思
三伏天的“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏在地下的意思 , 每年有三个伏 , 三伏天是一年中最热的时候 。其中三伏天最热的是中伏 。在民间有着“冷在三九 , 热在中伏”的说法 。这句话的意思是说 , 在一年中最冷的时候是在三九时 , 而最热的时候就是三伏中的“中伏” 。
三伏天防暑常识
1、少吃多餐:一顿饭吃的东西越多 , 为了消化这些食物 , 身体产生代谢热量也就越多;
2、温水冲澡:最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴 , 特别是在睡前进行; 
3、多喝水:少饮酒多喝水 , 因为酒精可能导致身体缺水 , 矿泉水或低糖汽水是更好的选择; 
4、避免剧烈运动:剧烈活动将激活身体能量 , 增加内部温度; 
5、使用冰袋:可重复使用的冰袋是很好的降低皮肤温度的工具 , 里面预充的液体有降温效果 。


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