冬天过去 , 春天来了 , 这是感冒高发的季节 。人们感冒后经常服用一些感冒药 , 但效果并不好 。此时 , 应配合适当的饮食疗法 , 使感冒迅速好转 。现在让我们来看看什么食物是最好的?感冒了吃什么食物最好?
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一.感冒了吃什么食物最好
1.萝卜
胡萝卜味道辛辣 , 性质清凉 。具有清热解毒、止咳化痰的功效 。更适用于风热感冒咳嗽痰者 。民间有一种说法 , 萝卜糖水就是把萝卜洗净 , 切成薄片 , 放在碗里 , 放上糖 , 放在一边一晚上 , 溶解在萝卜糖水中 , 多次饮用 , 有很好的止咳化痰效果 。
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2.洋葱
洋葱是一种很常见的蔬菜 。如果人们感冒后多吃洋葱 , 病情会很快好转 , 因为洋葱可以传播风寒、杀菌和消炎 , 可以迅速改善人们的感冒症状 。此外 , 洋葱可以刺激人的肠胃 , 提高消化能力 , 还可以缓解人们感冒后的食欲减退 。
3.鸡汤
鸡汤不仅能提高人体免疫力 , 还能减少呼吸道粘液的分泌 。它对减少咳嗽次数和缓解感冒引起的不适有一定作用 。此外 , 它所含的各种营养成分还可以帮助感冒患者获得所需的能量 , 缓解感冒引起的困倦 。
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4.大蒜
在目前发现的天然植物中 , 大蒜的抗菌作用最强 。大蒜中含有的大蒜素具有抗炎作用 , 能抑制和杀死多种细菌和病毒 。烹饪时加入几片大蒜是预防感冒的简单方法 。
5.大白菜
大白菜味甜 , 性微寒 , 富含水分 , 富含钙、粗纤维和维生素 。大白菜的根通常用来治疗感冒 。
6.瘦肉
瘦肉、家禽、鱼类和贝类含有优质蛋白质和丰富的营养元素 , 如钙、铁、镁和锌 。其中 , 铁容易被人体吸收 。如果人体内的铁含量保持在一个良好的水平 , 它可以提高人体的免疫力 。锌是另一种重要的营养元素 , 可以激活人体内的白细胞 , 对抗病毒感染 , 增强细胞活力 。
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