摘要：钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境 。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容 。
文章插图
我国是一个幅员辽阔，资源丰富，历史悠久的文明古国 。高雅古朴的垂钓活动作为我们古老文明的一个小小侧面伴随着祖国的历史延续下来，历数千年而不衰，日益为广大人民所喜爱 。在内陆淡水水域开展垂钓活动由来已久 。
一、钓鱼环境有益养身保健
钓鱼于江河湖海，空气清新，阳光充足，噪音小，是养身保健的良好环境 。江河湖海边的空气中氧气充足，经常呼吸新鲜空气，可引起人体各种相应的良好的生理反应;日光可使人获得健美的皮肤，红润健康的面容 。人体经日光中紫外线照射后，可以增强皮肤和内脏器官的血液循环，促进体内的新陈代谢;城市噪音已构成环境的严重污染，经常到空旷恬静的水域钓鱼，幽静的环境能消除两耳的疲劳，有助于保持良好的听觉功能 。
二、钓鱼活动能控制和消除精神方面的各种不良情绪
参加钓鱼活动有助于提高生活情趣，活跃各种生理功能，是保持心理健康卫生，防止抑郁症、精神沮丧及焦急、暴躁等不良情绪的好方法 。钓鱼使人心情舒畅，情绪稳定，精神饱满 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。
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