现代都市生活节奏越来越快,很多人终日端坐在办公桌前,很想通过锻炼身体来缓解自己的工作压力,但苦于没有时间 。于是,他们开始利用上、下班时间,不挤公交,不骑车,甚至卖掉私家车,通过走路达到锻炼身体的目的,逐步形成了时下流行的“走班族” 。走路上班,一来可健身,二来可愉悦身心 。“走班族”大多希望步行上、下班达到锻炼身体的目的,并通过这种走路上班的方式获得愉快的心情和身体的放松 。加入“走班族”渐渐成为一种新风尚 。
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“走班族”的幸福生活
李女士在某单位从事会计工作,每天几乎都坐在办公室里,现在她每天早晨提前35分钟从家里出发,步行40分钟左右到单位上班,晚上下班后再步行回家 。今年45岁的李女士原来身体状况不好,上3层楼就要气喘吁吁,听从医生建议加入“走班族”一年多来,自我感觉像“换了一个人”,上楼不费力了,体重也慢慢降了下来 。李女士对这种健身方法十分满意 。看到李女士走出了健康,她的两位同事也加入了“走班族”的行列 。
欣欣是一不小心给“走班”撞了一下腰的 。由于公司离住所不远,欣欣常常为自己的“争分夺秒”而得意,后来,一个偶然的机会,她起了个大早走路上班,由于“早到”,她从容地整理好办公桌后开始了新的一天,出乎意料的是,这一天,她的心情是从未有过的愉悦,手上的工作也变得轻松自如 。这以后,欣欣就比平常早起半个小时,徒步上班 。渐渐地,她开始习惯并喜欢上这种上班方式,在她看来,这不仅仅是一种上班方式,更是一种生活方式 。
在区政府做公务员的何先生说,他坚持每天花1小时走路上下班,刚开始还有点不习惯,觉得浪费太多的时间在路上有些不值 。但几天后,自己感觉每天都能以愉快的心情投入到工作中去,工作效率也明显提高了 。而且肚皮小了,身体壮了,步履轻了,现在不让他走还不习惯呢 。
俗话说:“三分医,七分养,十分防 。”可见养生的重要性 。在很多人的意识里只有老人才需要养生,其实不然,养生是条漫长的路,越早走上这条路,受益越多 。
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