春节里，亲朋好友聚会免不了大口吃肉大碗喝酒，在大快朵颐之余，脂肪不知不觉地在体内囤积起来 。为此能在春节吃好玩好，还能练出好身材，下面小编就给大家介绍春节如何健身 。
文章插图
思妍丽健身总教练陈曙星提醒，健身者在春节期间健身，最好选择下午3点至6点之间进行，运动必须坚持20分钟至1个小时，健身项目应选择消耗热量的有氧运动，运动量不宜过大，心律应控制在130跳/分钟 。
以上关于本文的内容，仅作参考！温馨提示：如遇健康、疾病相关的问题，请您及时就医或请专业人士给予相关指导!
「四川龙网」www.sichuanlong.com小编还为您精选了以下内容，希望对您有所帮助：- 春节怎么过才能更健康
- 夏季沙滩健身 清爽好去处
- 参加户外健身要选择正确的时间
- 户外健身必备的武器
- 上班族周末最好的6种户外运动
- 户外健身的好处有哪些
- 春季户外跑步防细菌进口的方法
- 冬季户外健身应该注意
- 户外健身的四个注意点
- 正确的户外跑步锻炼