每年的夏季，都是运动健身的大好季节 。虽然天气热一起，但是只要坚持锻炼排汗 。对人的身体大大有益 。夏季的傍晚，即下午4时以后，太阳已西斜，气温下降，水温也随着下降 。鱼儿在深水区休息后，预感夜晚的到来，表水已开始凉爽，便纷纷从深水区逐步游向岸边来进行“晚餐” 。此时，鱼儿觅食活跃，易上钩 。故钓谚云：“早钓太阳红，晚钓鸡入笼 。”、“早晚钓一阵，回家吃一顿 。”、“酷暑三伏钓早晚” 。
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户外垂钓 传统钓打窝方法 因夜间比白天安静，鱼儿才敢大胆游至岸边觅食;夜间比白天的温度低，便纷纷从深水区游至浅水区觅食;有些鱼类白天躲在深水里或洞中，夜间才出外觅食 。因而除白天能钓到鱼类外，夜间还能钓到其它鱼类，而且比白天钓得多，个头大 。
健身未必就一定要去健身房，其实只要你有了健身意识，在日常生活中随时随地都可以健身，比如浇花，举书，收腹，爬楼梯，拖地等 。
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